Maël Beranger

La diététique,
pour quelles problématiques ?

Gestion des problématiques de poids :

Volonté de perte ou prise de poids, enfermement dans l'effet "yoyo" des régimes restrictifs

Rapport à l'alimentation troublé :

TCA (troubles des conduites alimentaires), image corporelle négative

Pathologies métaboliques ou digestives :

Diabète, maladies intestinales, cardiovasculaires, allergies, intolérances, SII, etc.

Nutrition du sportif :

Atteinte des objectifs sportifs, amélioration des performances, optimisation corporelle

L'approche psycho-comportementale

La diététique comportementale s’intéresse, en plus de l'aspect nutritionnel de l'alimentation, à la relation que nous entretenons avec la nourriture, en tenant compte des émotions, des habitudes et des croyances qui influencent nos choix alimentaires. Cette approche vise à réconcilier le corps et l’esprit, en apprenant à adopter des comportements alimentaires en accord avec nos valeurs.

Elle repose sur plusieurs principes :

• L'écoute de soi : comprendre ses besoins et y répondre, sans se laisser guider par les régimes ou les diktats alimentaires

• La gestion des émotions : identifier et gérer les émotions qui influencent notre alimentation

• La flexibilité alimentaire : sortir de la restriction pour adopter une approche bienveillante, où l’équilibre est privilégié

La diététique comportementale est particulièrement adaptée à ceux qui souhaitent retrouver une relation apaisée avec la nourriture, perdre du poids sans frustration, ou encore mieux comprendre et gérer leurs comportements alimentaires.

Qui suis-je ?

Je m'appelle Maël Beranger, diététicien reconverti à la suite d'une première vie professionnelle dans le monde de la construction. 

Ma vision se détache de l'aspect purement quantitatif de la diététique (compter des calories, peser des aliments), pour remettre l'humain au centre de la prise en charge. Qu'est-ce qui vous tient à cœur ? Quelles sont vos attentes, vos peurs ? Quelle est votre relation à l'alimentation et comment pouvons-nous la rendre plus sereine ? Une prise en charge diététique réussie commence par ces questions.

Je ne me place pas en expert vous imposant un cours de nutrition ou un régime. À la place, nous définissons ensemble les axes de travail les plus pertinents pour vous, ceux qui ont le plus de chances de donner des résultats positifs et durables. Je vous accompagne ensuite à chaque étape pour que vous retrouviez une alimentation libre et en accord avec vos besoins, sans frustration ni culpabilité.